Δείτε ΤΙ θα συμβεί στο Σώμα σας αν προσθέσετε Βρώμη στην καθημερινή σας Πρωινή Διατροφή. Δεν πάει το Μυαλό σας!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αφού προετοιμάζει το σώμα για τις ακόλουθες καθημερινές δραστηριότητες, διεγείρει τη σωστή πέψη και παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια στο σώμα. Ωστόσο, αν επιλέξετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με πλιγούρι βρώμης, θα κερδίσετε σίγουρα πολλά οφέλη για την υγεία! Λόγω της πλούσιας διατροφικής φύσης του, καταναλώνεται περισσότερα από 2.000 χρόνια, και οι θεραπευτικές του ιδιότητες έχουν συνεισφέρει στην αντιμετώπιση νευρικών και εντερικών προβλημάτων, σε δερματικές παθήσεις και άλλες ασθένειες. Μια μικρή μερίδα αυτού του δημητριακού παρέχει 13 γρ. πρωτεΐνης και επαρκή ποσότητα μαγγανίου για ολόκληρη την ημέρα. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικό οξύ, σελήνιο, φαινολικό οξύ, βιταμίνη Ε, τοκοτριενόλες, χαλκό, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνη Β1, βιοτίνη και μολυβδαίνιο. Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε πλιγούρι βρώμης κάθε πρωί σε καθημερινή βάση: Είναι μια μεγάλη πηγή ενέργειας και φυτικών ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις