Δείτε ΤΙ θα Συμβεί στο Σώμα σας αν ξεκινήσετε να τρώτε τρία Αβγά κάθε μέρα. Δεν πάει το Μυαλό σας!

Τα αβγά είναι πεντανόστιμα, έχουν υψηλή διατροφική αξία και μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους. Κάποιοι πιστεύουν ότι τα αβγά, ειδικά οι κρόκοι, μπορεί να επηρεάζουν την διατροφή, αλλά το παρακάτω άρθρο σκοπεύει να το διαψεύσει αυτό. Τα αβγά είναι πολύ θρεπτικά και ευεργετικά. Είναι πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες και αποτελούν την καλύτερη φυσική πηγή πρωτεΐνης. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα τα οποία βοηθούν στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και στην αποκατάσταση των ιστών. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, πρέπει να τρώμε τρία αβγά τη μέρα για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ο κρόκος περιέχει πολλή χοληστερίνη, αλλά τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα. Η χοληστερίνη είναι ένα δομικό μόριο το οποίο έχει ζωτικό ρόλο στην κυτταρική μεμβράνη και είναι υπεύθυνο για την παραγ ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις